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姓名： 胡水木
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《黄帝内经》与中医养生 2012-01-11

标签： 黄帝内经   中医   养生   情绪  

 

《黄帝内经》与中医养生
                  
课程背景：
Ø         当代企业家，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。
Ø         企业家更需要注重修身养性，营造企业家的精神家园，致力于培养全面发展的领导者，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。
Ø         易医同源，周易、中医、儒释道哲学同出一家，内圣外王，企业家更需要领悟中国传统文化中的“中国式管理”智慧。
 
【领袖养生术】五行流通，修身养性。
以中医的调理方法，切入领导者“亚健康”症结。用五行定位身心系统，全面革新西方养生概念。以传统文化诊断病源，为领袖疗病养生。深刻领会“诊病、探源、调理、痊愈、预防”五步口诀。
 
 
课程资料：
《黄帝内经》、《道德经》、《心经》、《周易》、《论语》、《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》、《西游记》等。
 
课程特色：
 
1，体验式
①融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”的心灵修炼，提升国学素养。
②体验中医经络按摩、掌纹诊病“望闻问切”方法。
③应用表格现场测试自己的五行人格类型。
④“学、用、教”的阶段性实用国学教学方法。
 
2，趣味性
①中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的五行人格类型分析。
②了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。
③基因与命运、性格的因果关系。
④调整风水环境改变“气场”来养生。
⑤四柱命理学中的阴阳五行养生方法。
 
课程大纲
 
一、《黄帝内经》的中医养生智慧
1、《黄帝内经》简介；
2、《易经》与《黄帝内经》的渊源；
3、中医对健康概念的阐述；
4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生；
5、中医的八种“体质”类型与养生方法；
6、“元气”对于健康的重要性；
7、中医养生智慧——医理三原则；
  ①“上工治未病，下工治已病”——预防
 ②“有胃气则生，无胃气则死”——生命力
 ③“正气存内，邪不可干”——免疫力
 
二，《黄帝内经》的中医养生方法
1、养生原理——“气”；
①元气
②宗气
③营气
④卫气
2、养生原理——“血”；
①阴阳互根
②补气养血
③“春夏养阳，秋冬养阴”
3、养生原理——经络；
  ①经脉是“气”的运行通道
 ②气功与养生奥秘
 ③经络试验——针刺麻醉
 ④肾经和脾经的独特重要性
 4、时辰与12正经养生
 ①子丑时养胆经肝经
 ②寅卯时养肺经大肠经
 ③辰巳时养胃经脾经
 ④午未时养心经小肠经
 ⑤申酉时养膀胱经肾经
 ⑥戌亥时养心包经三焦经
5、日常必备的养生材料
  ①生姜
 ②粗盐
 ③艾条
 
三，《黄帝内经》中的疾病预防
1、基因遗传与疾病的关系；
2、通过掌纹预测疾病；
3、通过“望闻问切”诊断疾病；
4、现场学习日常经络按摩；
①合谷穴
②内关穴
③足三里穴
 
四，《黄帝内经》中的五行养生
1、四大名著中人物的五行人格分析；
2、现场测试自己的五行人格（五行记分卡）；
3、常见办公室职业病（热性体质、寒性体质）；
4、《孙子兵法》“五危”内观法。
①土行人，有“信”，但“有勇无谋”；
②水行人，有“智”，但“贪生怕死”；
③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；
④金行人，有“义”，但“偏执虚荣”；
⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；
5、通过五行人格养生；
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生
 6、通过五行人格养心；
①怒喜思悲恐“五情”的危害；
②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；
③如何通过人脉交际的五行方法调节情绪；
 
五，风水学、命理学中的阴阳五行养生。
1、基因的双螺旋结构中的八卦奥秘；
2、风水学贯穿“气”的原理；
①青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”；
②因人养生的系统方法——五行流通。
③通过节气养生（洞悉时机）；
④通过环境养生（把握方向）；
3、四柱命理学贯穿“气”的原理；
①四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理；
②命理圣经《滴天髓》通过“阴阳五行”阐述人的“命运”；
③通过名字、手机号码的“气场”诱导五行养生；
 
 
 
 
 
 
 

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